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Lesen Sie weiter unten, um zu sehen, welche Geschenksets von Unternehmen in Schwarzbesitz nicht erwarten, um unsere Karren in dieser Saison hinzuzufügen.

Die besten Geschenkkörbe und Geschenksets mit schwarzem Besitz

Golde Superfood Latte Kit-$ 77.00

Wenn es Selbstpflege und Wellness ist, kann Kurkuma ein starkes Gewürz sein, das Sie in Ihre Ernährung einbeziehen können. Schließlich gibt es viele entzündungshemmende Eigenschaften und Antioxidantien, die Sie vor radikalen Schäden schützen können. Kein Wunder, warum Golne in vielen seiner Produkte, einschließlich dieses Superfood Latte Kit, verwendet. Dieses Set enthält einen Beutel mit Original -Kurkuma, einen Beutel Kakao -Kurkuma und einen Beutel mit Matcha -Kurkuma. P> Kämpfe jemals mit lästigen, eingewachsenen Haaren entlang deiner Bikini -Linie? Oui, das Volk, ist hier für deine Rettung. Die Marke, die für ihren Single Blade Razor bekannt ist, verfügt auch über eine robuste Besetzung von Schönheitsprodukten, die verhindern, dass Rasiermesser auf Ihrer Haut auftaucht. Ein typisches Beispiel: Dies deutlich, wie gesetzt wird. Es enthält fünf Bikini -Blechmasken und eine Peeling -Lösung, die Sie für Sie großzügig auf Ihrem Körper verwenden können. Zuhause, leuchte einfach diese Forvr -Stimmungskerzen. Dieses Geschenk-Set von nigerianisch-amerikanischer YouTube-Star und Maskenbildnerin Jackie Aina erstellt und verfügt über vier Kerzen (Tricky, Baked, Thotnn und Gimme Olive’em). Obwohl jede Kerze ihren eigenen Geruch hat, haben drei der vier Hinweise auf Vanille an ihrer Basis. Jeden Monat führt uns ein neuer Trainer durch vier der besten Trainingseinheiten, die er in der Gesäßtasche haben. Folgen Sie wöchentlich mit neuen Wegen, um es mit uns zu schwitzen. Sehen Sie alle

Nichts über Ballett ist einfach. Und obwohl wir nicht alle die Haltung und Stärke von Misty Copeland besitzen können, können wir durch Barre -Workouts unsere innere Ballerina nutzen. In dieser Episode des Trainers des Monats, das von professioneller Tänzer und Trainer Sydney Lotuaco unterrichtet wird, erhalten Sie ein Training, das Sie sich so gut wundern werden, wie Sie in nur 20 Minuten ohne Ausrüstung so viel gemacht haben.

Was Barre -Workouts so schwierig macht, ist die Wiederholung, die sich darauf konzentriert, muskulöse Ausdauer aufzubauen und Ihre stabilisierenden Muskeln zu stärken. Auf einen Blick sehen die Bewegungen möglicherweise nicht zu schwierig aus. Aber all diese winzigen Bewegungen summieren sich und lassen Sie ernsthaft verbrannt. Viele der Übungen führen Sie auch durch eine große Bewegungsfreiheit, sodass Ihre Muskeln stärker werden und Ihre Mobilität erhöhen können. Außerdem ist es gering und kann unabhängig von Ihrem Alter in Ihr Fitnessregime passen. Tolles Training! kommentierte einen der Video -Zuschauer auf dem Well+Good YouTube -Kanal. Wirklich herausfordernd, aber ich liebe eine gute Herausforderung. Ich bin bald 60 Jahre alt und kein Tänzer, und dieses [Training] war für einen Nicht-Tänzer völlig machbar In eine Ganzkörper-Burnout-Sitzung gehen und Ihr rechtes Bein durch sieben Minuten lang longe und Beinlift-Variationen bearbeiten. Dann werden Sie ein bisschen Trizep- und Kernarbeit erledigen, bevor Sie von oben angefangen und alle unteren Körperbewegungen auf Ihrer linken Seite ausführen. Es ist ganz Körper-wir werden heute jeden Muskel verwenden, sagt Lotuaco. Lotuaco lehrt Bewegungen, die aufeinander aufbauen. Wenn sich also das nächste Level unerreichbar anfühlt, bleiben Sie gerne dort, wo Sie sich befinden. Sehen Sie sich das vollständige Video unten an:

Oh hi! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.

E -Mail -Adresse eingeben Tags: Barre Workouts, Fitness -Tipps, Trainer des Monatsclubs Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie befinden sich in einem tropischen Urlaub und entspannen sich in einer Lounge -Chaise am Strand. Das kristallklare Wasser ist funkelt, die warme Sonne strahlt auf Ihrem Gesicht. Und gerade als Sie dachten, das Leben könnte nicht besser werden, gibt Ihnen ein freundlicher Server den erfrischendsten und dekadentesten Smoothie, den Sie je probiert haben.

Inspiriert von ihrer Zeit in Hawaii, Christin McKamey, besser bekannt als das Gemüseküken, hat den Code zum Erstellen eines hirnstärkenden Smoothie geknackt, der sowohl befriedigend als auch köstlich ist. Ihr Kurkuma Green Tea Smoothie ist vegan, glutenfrei und enthält nährstoffreiche Zutaten wie Matcha-Green-Teepulver, Kurkuma, Avocado, Banane und Spinat. Es handelt sich im Grunde genommen um ein Ernährungskraftwerk eines Frühstücks oder Snacks, das dazu beiträgt, Ihren Körper mit Lebensmitteln zu befeuern, die Entzündungen bekämpfen und die kognitive Gesundheit verbessern. MPH, CDN und Gründer von Health-Coaching Company Nutrition von Rd. „Die wichtigste aktive Komponente in Kurkuma ist Curcumin, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Es funktioniert durch Neutralisierung von freien Radikalen und Unterdrückung von Entzündungsmitteln im Körper, sagt Ditkoff. Da es für den Körper jedoch schwierig ist, Kurkuma selbst zu absorbieren, empfiehlt sie, das Gewürz mit schwarzem Pfeffer zu mischen. „Um seine Vorteile zu verbessern, wird empfohlen, den Kurkuma mit schwarzem Pfeffer zu mischen, da er Piperin enthält, was natürlich die Absorption von Curcumin verbessert. Zum Glück müssen diesem Smoothie keinen schwarzen Pfeffer hinzufügen. McKamey erwähnt: „Die Avocado fungiert als gesundes Fett, das dem Kurkuma hilft, absorbiert zu werden.

verwandte Geschichten Wenn wir uns dem neuen Jahr nähern, ist die kosmische Bühne für eine Szenenwechsel eingestellt, wobei der weitläufige Jupiter in Fischen den zufälligen Hintergrund bildet. Aber der vielleicht größte himmlische Transit, der unsere 2022 -Horoskope formt, ist die Verschiebung des Nordknotens in Taurus mit dem Südknoten im Skorpion, der die Eclipse -Saison beeinflusst und insbesondere einige große energetische Transformationen für diese beiden Zeichen treibt. Und laut Astrologen Colin Bedell, Autor von Queer Cosmos, wird diese Taurus-Scorpio-Dynamik unsere kollektive Aufmerksamkeit auf tauree Themen wie Sicherheit, Stabilität und Sinnlichkeit das ganze Jahr über lenken.

astronomisch ist der Nordknoten ein Punkt am Himmel, an dem die Umlaufbahn des Mondes die nördliche Ekliptik -Hemisphäre abfängt. Und während das spezifische Zeichen, in dem dieser Knoten zum Zeitpunkt der Geburt einer Person fiel, eine Rolle in ihrem Schicksal oder ihrem Lebenszweck spielen kann, ist der Ort des Nordknotens zu jedem heutigen Zeitpunkt das kollektive Bewusstsein. „Im kommenden Jahr lädt uns der Nordknoten in Taurus ein, überlegen zu können:„ Wie können wir im Unbekannten Sicherheit finden? Wie können wir Sicherheit finden, indem wir uns in unsere wahren Werte lehnen? Und letztendlich, wie verbinden wir uns mit Vergnügen, Freude und einem Gefühl der Ästhetik, auch wenn wir noch in einer Pandemie sind? “, Sagt Bedell. Um zu berücksichtigen: „Wie können wir im Unbekannten Sicherheit finden? Wie können wir Sicherheit finden, indem wir uns in unsere wahren Werte lehnen? (Wenn es an der niedrigsten Oktave arbeitet) sind diejenigen, die wir zurücklassen. “Der Südknoten in Scorpio ermutigt uns, Hyper-Wichtigkeit, Skepsis, Schuld vor der Ermittlungen und mangelnde Vertrauenswürdigkeit loszulassen”, sagt Bedell. “Wir arbeiten gemeinsam daran, diese zu klären.” Mit dem Well+Good Shop setzten unsere Redakteure ihre Jahre des Know-hows zur Arbeit, um Produkte (von Hautpflege bis hin zu Selbstversorgung und darüber hinaus) auszuwählen, die Sie lieben werden. Während unsere Redakteure diese Produkte unabhängig auswählen, kann es eine gute Provision erhalten, einen Kauf durch unsere Links zu erzielen. Viel Spaß beim Einkaufen! Erkunden Sie die Geschäftstätigkeit

Diätiker haben uns immer wieder mitgeteilt, dass Tee eine hervorragende Ergänzung für jede Routine ist. Grüne Tee zum Beispiel ist mit Langlebigkeits-Boosting-Antioxidantien gepackt, während weißer Tee Ihre Gehirn- und Knochengesundheit ergänzen kann (es ist es Ich habe auch einige dieser guten Antioxidantien darin,). Aber der tatsächliche Prozess, es tatsächlich zu trinken, kann es sein. zu einer knappbaren Temperatur abkühlen. Nach dem, was sich nur zwei Minuten später anfühlt (aber tatsächlich zehn, denn wer kann die Zeit im Auge behalten?), Ist Ihr Tee lauwarm oder kalt. WOMP WOMP. Ich bin ein großer Teetrinker, und das passiert mir alles. Single. Zeit. Es ist so gut wie unmöglich, einen perfekt heißen (trinkbaren) Tee zu bekommen, besonders während Sie Multitasking. Die isolierte Tasse ist mit einem Infuser ausgestattet, was bedeutet, dass Sie Ihren losen Blatttee für perfekten Geschmack brauen und den ganzen Tag an ihn trinken können, ohne enorme Mengen an Hitze zu verlieren. Ich habe mir morgens in der Tasse Tee gemacht und mich stundenlang abwesend angenommen – von Zuhause an meinem Schreibtisch und im Auto während eines Tagesausfluges. Es ist wirklich der einzige Weg, den ich entdeckt habe, um Tee, der heiß bleibt, egal wo Sie ihn nehmen. Reisebecher erhält sechs verschiedene Farben. Um Getränke zu isolieren, verfügt es auch über eine sich verjüngende Kante, um sich eher wie eine Becher zu fühlen. Auf diese Weise können Sie bequemer trinken, ohne das Risiko, Ihr Hemd versehentlich zu verschütten (die Häufigkeit, mit der ich dies mit regulären Reisebecher gemacht habe, ist zu diesem Zeitpunkt beeindruckend). Es hat auch eine rutschfeste Basis. Egal, ob Sie an Ihrem Schreibtisch Tee trinken oder es irgendwo unterwegs ausbalancieren, es ist wirklich schwer zu kippen.

verwandte Geschichten Wenn es um die Dicke unseres Haares geht, haben wir in dieser Angelegenheit nicht immer ein Mitspracherecht – unsere Gene, Hormone und Stressniveaus spielen eine Rolle. Aber selbst wenn wir nicht die Macht haben, die DNA unserer Schlösser zu ändern, kann es uns eine Möglichkeit geben, sie zu verbessern. Dies ist ein Grund, warum viele Käufer in Vegamour und seine Serenlinie verliebt sind, die Ihnen helfen, das Aussehen von voller und dickerem Haar zu verleihen.

Für diejenigen, hondrox gefährlich die gehofft haben, einige der Produkte des Einzelhändlers in die Hände zu bekommen, ist heute Ihr Glückstag. Jetzt bis zum 5. Oktober können Sie während der massiven Freunde und des Familienverkaufs der Marke 20 Prozent von Dutzenden von Haarpflegemitteln erzielen. Dies beinhaltet Einsparungen bei mehreren Bestsellern, einschließlich des CRO -Haarserums, das dazu beiträgt, dass Ihre Kopfhautbauer ausgewogen und gesund bleibt. zur Verwendung natürlicher Zutaten. Zum Beispiel verwendet das CO+ Advanced CBD Hair Serum eine Kombination aus CBD- und veganen Phytoaktivitäten wie Curcumin, um das Erscheinungsbild von Haardichte und voll aussehendes Haar zu erhöhen. und CBD, das mit Fettsäuren beladen ist, unterstützt Haarflüssigkeit und Dichte, sagt Mona Gohara, MD, ein mit dem Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Connecticut. Rachel Nazarian, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, stimmt zu, topische Antioxidantien und entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie die in diesen Produkten wie Mungbohnen und Curcumin gefundenen Inhaltsstoffen haben bei den beruhigenden entzündlichen Bedingungen im Zusammenhang mit Haarausfall einen gewissen Nutzen. Der Haarausfall ist jedoch ein komplexes Problem, und beide Derms stellen fest, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu bestätigen, wie effektiv diese Produkttypen zur Behandlung sind.

Sie können sagen, dass Namaste zu Ihrer Yoga -Praxis nach dem Aufrollen Ihrer Matte, Ihrer Requisiten und durch Ihre Umkleidekabinen -Schönheitsroutine zurückkehren. Aber was wäre, wenn Sie den ganzen Tag über einen guten Fluss nach einem guten Fluss kanalisieren könnten? Mit anderen und uns selbst bewusster und mitfühlender und mitfühlender, sagt der zertifizierte Yoga-Lehrer Chelsea Jackson Roberts, PhD (auch bekannt als @chelSealovesyoga). Sie helfen dabei, Ihre Praxis zu beenden, indem sie die Lektionen, die Sie auf Ihrer Matte lernen, in jede Facette Ihres Lebens einnehmen. Wir können Yoga in unseren Beziehungen, in unseren Gemeinden und durch unsere Handlungen in der Welt praktizieren.

Nach dem Lesen der ersten Zeile der Sutras ist es wie: „Es gibt jetzt kein Zurück, weil die Praxis bereits hat Begonnen, erklärt Roberts, der in Atlanta, Georgia, ansässig ist und die Art und Weise untersucht, wie Yoga als Mittel zum Erzählen und Kommunikation von Geschichten verwendet werden kann. Das Licht wurde eingeschaltet. Modernes Leben.

Hier teilt sie ihre 5 Lieblingsstücke des alten Wissens – plus, Tipps, wie sie sie in Ihre Yoga -Praxis von der Matte integrieren können. In dem jetzt

Dieses erste Sutra erinnert mich an, dass einige unserer tiefsten Erfahrungen in dieser Welt am einfachsten sein können, sagt Roberts. So einfach die Linie auch, ‘beginnt jetzt die Praxis des Yoga.’

Sutra 2.1: Jeder Tag ist eine Gelegenheit für Yoga in Aktion

Dies ist eine meiner Lieblings -Sutras, die Sie anbieten können Meine Yoga -Studenten, die gerade erst eine Yoga -Praxis beginnen, teilt sie mit. Yoga bedeutet per Definition, “beitreten” oder “Yoke”. Dieses Sutra zeigt wunderschön, wie unsere täglichen Erfahrungen eine Gelegenheit sein können, Bewusstsein, Mitgefühl und Wahrheit (Integrität) zu praktizieren. Yoga passiert nicht immer auf einer Matte. Wir können Yoga in unseren Beziehungen, in unseren Gemeinden und durch unsere Handlungen in der Welt praktizieren. Erklärt den Acht-Glied-Pfad, der einen Schwerpunkt auf Selbstbewusstsein, Atem und sogar die physischen Haltungen von Yoga beinhaltet, Roberts. Für mich ist dieses Sutra mein praktischer Führer und Roadmap, der die Art und Weise unterstützt, wie ich die Welt bewege, sehe und interpretiere. Die Yamas und Niyamas sind buchstäblich die Blaupausen für die Art und Weise, wie ich Gewaltlosigkeit, Wahrheit und Handlung in der Welt praktiziere.>

Dieses Sutra ist unerlässlich, wenn er anfängt, fortgesetzt oder zu einer physischen Yoga -Praxis zurückkehrt, sagt Roberts. Ich erinnere meine Schüler immer daran, freundlich zum Körper zu sein und den Unterschied zwischen Unbekannter und Schmerz zu kennen. Wir wollen uns nicht in Schmerzen in unserer Yoga -Praxis lehnen. Stattdessen möchten wir untersuchen, wie wir den Körper auf eine Weise unterstützen können, die sich stabil, bequem und geliebt anfühlt. Sutra legt den Schwerpunkt auf die Bedeutung, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Wir leben in einer geschäftigen Welt, in der Menschen fahren, am Telefon sprechen, essen und auf einmal denken. Es ist wichtig, dass wir Zeit in unserem Leben herausholen, um uns auf eine Sache zu konzentrieren, um Ruhe und Integration zu bieten. Ich versuche dies täglich, indem ich mich nicht auf den Computer konzentriere oder arbeite, während ich esse. Es ermöglicht mir, mit meinem Essen präsent zu sein und sogar mit wem ich eine Mahlzeit teile.